蜂蜜の効能 健康

健康面で特筆すべき蜂蜜の効能

蜂蜜は健康に良い、と昔から言われています。

 

しかし、それがいったいどのような効果や効能があるのかは
案外知られていないようです。

 

そこで、今回は健康に関わる蜂蜜の効果効能を具体的に紹介していきましょう。
まず蜂蜜の効能としてあげられるのは、その強い殺菌作用です。

 

これは、蜂蜜の高い糖度が細菌の水分を減少させ繁殖を抑えるということと
もう一つはグルコン酸が含まれているから、という2つの理由によるものです。

 

中でも、このグルコン酸という成分は
医療現場でも使われているほど強い殺菌消毒作用を持ちます。

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効果の秘密

このことから、蜂蜜は傷に効果的と言われ、たとえば口内炎や
ちょっとした擦り傷の治療に使うことができるのです。

 

次にあげられる蜂蜜の効能は、高血圧の予防と改善をする作用です。

 

これは、自然の降圧剤とも言われるカリウムが豊富に含まれていることから
余分な塩分を排出し、血圧を下げる効果があると言われています。

 

またこれに関連して、蜂蜜には抗酸化作用があることも知られています。

 

この作用により、体に悪影響を与えると言われる活性酸素を排除する効果が得られることで
生活習慣病の予防と改善、またアンチエイジング効果にも期待されているのです。

 

その他にも、肝臓のアルコール分解を助ける作用や腸内環境を整える作用
また牛乳と組み合わせることで、不眠症の解消にも効果的と言われています。

 

蜂蜜の効能はこのように多岐にわたり、私たちの健康に欠かせない食品なのです。

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