蜂蜜の効能とドリンク

蜂蜜の効能とドリンク

蜂蜜はとても甘い為、非常にカロリーが高いのではないかと思われやすいのですが
実際には砂糖などに比べてみてもカロリーは低めなのです。

 

蜂蜜の効能についてはご存知の方もたくさんいらっしゃると思いますが
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素、タンパク質など
栄養成分がたくさん含まれております。

 

 

その上吸収しやすい為、身体が疲れていたり弱っているなと感じる場合には
肉体疲労回復のために蜂蜜をうまく取り入れてあげるとよいと思います。

 

 

この様に蜂蜜の効能は優れているので、健康面はもちろん美肌の為必要とされる
ビタミンB1、B2、B6などが含まれているため
肌荒れが気になる場合にもドリンクに入れて取り入れると効果的かもしれません。

 

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高血圧の予防

 

美容方面では、むくみを取ってくれるカリウムや、便秘で困っている時に効果的な
オリゴ糖も含まれております。

 

 

寒くなってくると身体を温める為に紅茶に生姜プラス
この蜂蜜の効能を利用しない手はありません。
美味しく飲めるドリンクとして、はちみつレモンが有名ですよね。

 

スポーツをした後にも、はちみつのレモン漬けを食べたりする様に
温めたお湯にレモンを絞って、酸っぱさに蜂蜜の甘さを加えて
よく混ぜてはちみつレモンドリンクを作ってぜひ飲んでみてください。

 

 

栄養価の非常に高いハチミツは、ドリンクに少し入れたりすれば
摂取しやすいですし、お料理をする際には
お砂糖を使う代わりに隠し味として使用してみてもよいと思います。

 

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